吃南瓜的禁忌 南瓜搭配这一物易上火

　　南瓜作为平时很常见的一种粗粮，不少人都喜欢放在米饭上面蒸熟了来吃。但是吃南瓜的时候不能随意的吃，而是应该要注意一些禁忌事项。另外吃南瓜的时候，方法其实不止蒸熟了这一种，而是有多个方法。南瓜怎么做好吃?一起来看看答案吧!

　　吃南瓜的禁忌

　　1、南瓜+红薯

　　南瓜和红薯其实吃起来是比较类似的，如果你经常吃肯定更加有体会。吃到嘴巴里面会感觉比较干，必须一边吃一边喝水，吃完之后很饱。这是因为它们都属于淀粉含量很高的东西，不容易消化，因此两样东西好分开吃，避免吃了之后肠胃消化困难。

　　2、南瓜+羊肉

　　南瓜从性质上来说属于温性的，而羊肉也是如此，因此两样食物不建议放在一起吃，可能会造成上火的情况。特别是那些本来就有口腔溃疡、便秘、爱出汗问题的人，更加不能放在一起吃，以免造成体内的火气更大，身体不舒服的症状加重。

　　3、南瓜+菠菜

　　南瓜与菠菜也不能在一起吃，这一点估计很多人都是没有想到的。其实这是因为菠菜里面的维生素C含量非常高，而南瓜中的维生素C分解酶却会让这些维生素C都失去效果。因此两样东西如果想要吃了不浪费营养，就应该要分开食用。

　　4、南瓜+虾

　　南瓜与虾都含有丰富的营养，二者都能给人体带来很大的好处，但是一起吃可能会使我们的肚子不舒服，比如会引起腹泻、腹胀。

　　南瓜怎么做

　　红枣百合蒸南瓜

　　简单的做法，营养丰富。

　　1.南瓜去皮，去瓤，切块，备用。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，比较不错!

　　2.鲜百合洗净，一片片摘开，干百合提前泡发，备用。

　　3.红枣洗净，去核，备用。

　　4.把所有 的食材摆在盘中，放入蒸屉。

　　5.蒸锅烧水，水开后放入南瓜，中火蒸20分钟左右。

　　6.蒸好后，拿出南瓜，稍微放凉，倒出盘中蒸出来的水分，与蜂蜜混合，淋在表面即可。