型男厨房的椰子焖鸡块

　　型男厨房的椰子焖鸡块

　　椰子是热带水果之一，椰子水清凉甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，还可做成菜肴或制成零食。晓明说，海南人常用椰肉、椰汁和糯米来做“椰子饭”，还用来煲汤、做糕点，他则喜欢用椰子肉来烧菜，即将鲜嫩的椰子肉切丝，与鸡块一同拌炒焖煮至熟，便是一道具有热带风情的海南菜。

　　烹制材料

　　烹制材料(两人份)

　　材料：湛江鸡(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水(1/2杯)

　　腌料：盐(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、蚝油(1汤匙)、黄酒(1/2汤匙)、清水(3汤匙)

　　调料：油(4汤匙)、盐(1/4汤匙)、白胡椒粉(1/3汤匙)

　　第一步

　　1、光鸡洗净斩块，加入腌料抓匀，腌制15分钟。

　　第二步

　　2、椰子去壳取肉，削去椰肉外层的棕皮，洗净切成细丝。

　　第三步

　　3、烧热2汤匙油，放入鸡块翻炒至变色，盛起沥干油。

　　第四步

　　4、洗净炒锅，烧热2汤匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入鸡块兜匀。

　　第五步

　　5、注入1/2杯椰子水炒匀，加盖大火煮沸，改小火焖煮25分钟。

　　第六步

　　6、加入1/4汤匙盐、1/3汤匙白胡椒粉调味，即可起锅。

　　完成

　　厨神贴士

　　厨神贴士

　　1、破壳取椰子肉时，要小心别弄伤手，先把椰子砸成数块，然后用小刀慢慢撬出来，建议左手戴上手套，以防刮伤。

　　2、椰肉背面的棕皮有苦涩味，要先刮掉洗净再烹调，以免影响成菜口感。

　　3、超市卖的椰子多是去皮带壳的，挑选时可以轻摇几下，如果水声响亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果声音沉闷，则是肉厚水少的老椰子。

　　4、此菜以用嫩椰子为宜，经烹调后的椰子香滑软嫩，美味多汁，老椰子的肉较厚，口感较硬，适合用来煲汤，或磨成粉末制成糕点。

　　5、椰肉味甘性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘性温，有生津、利水等功能。不过体内热盛的人不宜吃椰子，尤其长期熬夜、爱吃煎炸食物、容易发脾气和口干舌燥的人，不宜多吃椰子。