今日开煲豆角干煲排骨汤

　　豆角干煲排骨汤

　　豆角多数用来炒、焯熟凉拌或腌酸，煲汤则没见过，连滚汤似乎也不用。但其干品用来炖汤却出奇的适宜，有股土特产的特殊味道，原始清香。今天介绍这道豆角干煲排骨汤，汤水鲜甜可口，兼清热补虚。

　　3-4人份

　　做法：

　　1. 豆角干洗净，用清水浸泡20分钟，捞起沥干水，切段；

　　2. 排骨洗净，切块，汆水捞起；

　　3. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　清热解湿，健脾和胃，补虚强身。含丰富膳食纤维，通肠排毒。

　　●美食科学堂

　　豆角

　　豆角就是豇豆，常见的浅绿色肥大和深绿色瘦小这两种，吃起来似乎深绿色瘦小的更有味道，也更脆爽。生的豆角有股“臭青”味，因此炒时一般先爆香蒜瓣，再下豆角，煮至七、八成熟时下少许水，加盖焖一两分钟，这样更入味。或者加些橄榄菜、猪肉粒炒就更惹味了。在酒家里还有虾酱?ǘ菇钦庵肿龇ǎ?不断航次兜赖模?膊皇?且坏烂朗场＜依锍远菇牵?际窍肮咭惶跆跤檬终??硬换嶙プ乓淮蟀延玫肚卸危?吹览碛Ω檬呛笳呤∈笔×Γ?训朗鞘株?牟还嬖蚨峡诟?菀孜?堵穑炕拐婷蛔邢赶牍?飧鱿肮叩挠衫础?/p>豆角营养丰富，含丰富维生素B、C和植物蛋白质，有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。同时十分适合给小孩子吃，可助牙齿和骨骼生长。

　　豆角干是用浅绿色肥大的豆角晒成的，也是，那瘦小的豆角再晒干怕要成丝了，且本来纤维较硬，晒干了就更难以下咽。豆角晒成干后，清热解湿的功效更强。豆角干煲鲩鱼尾是珠三角地区用以清热解毒的汤水，尤其是对于辅助治疗低热不退十分有效。豆角干还十分适合用来炖肉焖鸭，别具风味。

　　●靓汤心水

　　豆角可在市场的杂货店购买，以颜色自然黑褐，捏着干燥身软为好。