怎么煮红枣才能好喝又补血

　　因为每个月特殊的几天，导致女性朋友很容易会有贫血的情况，所以女性朋友要更注意补血。大家都知道红枣是女性补血的佳品，那么要怎么煮红枣才能好喝又补血呢?下面小编就教教大家如何做枸杞红枣桂圆茶来补血。

　　枸杞红枣桂圆茶都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

　　用料：

　　红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量

　　做法

　　1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

　　2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

　　3、红枣煮软后。

　　桂圆红枣枸杞茶

　　4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

　　5、趁热饮用。

　　以上就是补血佳品枸杞红枣桂圆茶的制作方法，女性朋友们一定要多做来喝，既能够达到补血的效果，还能有美容的效果，能够让女性朋友皮肤白皙。所以，女性朋友们，赶紧行动起来吧!