老人饮茶注意事项

　　虽然说喝茶有利于老人养生，但是如果不注意喝茶卫生，则有害健康。那么，老人喝茶要注意什么哪些保健常识呢?下面，就让我们一起来寻找老人饮茶的保健窍门，看看老人喝茶要注意什么，希望对大家有所帮助。

　　老人喝茶应该早、少、淡。尽管喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，老人喝茶要注意什么呢，要提醒老人们，要慎喝茶，特别是慎喝浓茶。

　　那么，下面我们就来具体地说说老人喝茶要注意什么：

　　喝绿茶。

　　绿茶中的多糖类含量比红茶高。绿茶的色，让人在视觉上容易引起勃勃生机的联想，绿茶的味道，使人很容易感觉到大自然的气息。

　　喝淡茶。

　　泡茶时不要放太多的茶叶，浓茶能引起大脑神经兴奋，不利于午间小憩和晚间安然入眠。淡茶宜温饮慢喝，宁愿喝白了重泡再喝。

　　喝短茶。

　　有的老年人有清晨起床喝早茶的习惯，在茶馆一坐就是几个小时，甚至连早饭也不吃，要知道，这样的空腹喝茶习惯不大好，喝早茶的老人应同时适当吃一些点心，以满足身体对营养的摄入需要。

　　喝慢茶。

　　刚泡的茶，不要立即去喝，尤其是在口渴时，更要防止烫伤嘴唇或喉咙，以致引起溃疡，喝茶时要做到慢饮细品。

　　喝净茶。

　　就是要保持茶具的清洁。泡茶之前，将茶杯或茶壶先用自来水冲洗一下，再用开水漂洗干净，不让所泡的茶污染。去茶馆喝茶，最好带上自己的茶具，以防止传染疾病。

　　不喝深夜茶。

　　临睡前不要喝太多的茶，否则夜间会频频起床小便，这样不仅干扰睡眠，而且还容易着凉，特别是寒冷季节很容易引起伤风感冒。

　　不喝变味茶。

　　一旦发现茶叶有异味或有霉变，切忌再饮用。气温较高的季节，喝茶之后要把残茶倒掉，不要喝馊茶、隔夜茶。

　　从上面看下来，我们知道了不少老人喝茶要注意什么，那么，就应该劝一劝家中的老人们，让他们最好不饮浓茶，在饭前、午后和睡前，更要远离浓茶。最好在饭后20分钟左右再饮茶，这样能助消化、解油腻、清肠胃。愿家中的老人们更健康!