低血压饮食禁忌是什么

　　低血压在我们的生活中很常见，平日里，这些朋友会出现不同程度的眼花、乏力、工作能力下降等等，甚至还会造成口齿不清等，对我们的生活有严重的影响。那么您知道低血压饮食禁忌有哪些吗?知道低血压的人吃什么好吗?

　　今天我们就来说说低血压饮食禁忌吧。

　　基本上只要高血压患者不能吃的，低血压要多吃，平时注意饮水与休息。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。这点在低血压饮食禁忌中很重要，低血压朋友一定要记住哟。

　　忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!

　　当我们了解了低血压饮食禁忌，再来看看他们应该吃些什么呢?

　　有贫血症的患者，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　低血压适宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类，以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

　　低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

　　朋友，当我们看完上面介绍的低血压饮食禁忌。若我们的家人或朋友中有低血压患者，不妨提醒他们应该吃什么，不应该吃什么，从平时的饮食生活做起，让身体更健康。