排毒的食物有哪些
排毒的食物有哪些排毒的食物有哪些，人体内其实有非常多的毒素，如何给体内排毒是每个人都要知道的事情，在饮食方面应该注意什么?哪些食物可以排毒呢?下面小编就告诉大家排毒的食物有哪些。一绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而...
排毒的食物有哪些
排毒的食物有哪些，人体内其实有非常多的毒素，如何给体内排毒是每个人都要知道的事情，在饮食方面应该注意什么?哪些食物可以排毒呢?下面小编就告诉大家排毒的食物有哪些。
一 绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
二 燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。
三 红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
四 胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
排毒的食物有哪些，我们只有排出体内的毒素身体才会更加健康，小编推荐大家可以多吃以上这些食物，其他更多健康资讯请继续关注健康族。
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