薏米绿豆汤的做法

　　朋友，你是爱美味的人吗?我们知道爱美味的人，也是爱生活的人，不信，我们可以学一学薏米绿豆汤的做法，看看是不是爱生活和爱美味的人喜欢做呢?那么，就让我们细细的挑选薏苡仁，开始学好喝的薏米绿豆汤的做法了。

　　下面我们选择几款生活中，人们喜欢的好喝的薏米绿豆汤的做法来学一学：

　　配方： 薏米30克，绿豆30克。

　　功效： 清热解毒，利尿通淋。

　　用法： 每日1次，分2次服完。

　　做法：

　　1.先将薏米淘净后用清水浸泡一夜

　　2.与淘净的绿豆一同放入锅内，加水烹煮，直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。

　　注意这款薏米绿豆汤的烹饪小技巧：

　　1、薏米比较难烂须浸泡，绿豆无需。

　　2、食用时加蜂蜜味道更佳，冰镇后再食也不错。

　　3、淘洗时一定要细心挑出沙粒以免咯牙哟。

　　饮食小技巧：

　　夏季需要防暑。养生角度来说长夏最需消热利湿，湿为长夏之主气，尤其南方既炎热又多雨潮湿，湿邪侵入人体常见脘腹胀满、食欲不振等。必须多吃一些清热利湿的食物。

　　处暑节气后多喝薏米绿豆汤好处多，解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑。继续煲下去，再来个薏米排骨汤、薏米莲子红枣汤、薏米糊等等，做法简单低碳，保健又美容，何乐而不为!

　　再看这款绿豆莲子薏米汤：

　　材料

　　薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许。

　　做法

　　将薏米摊开，挑去黑仁及杂质 。

　　2.绿豆挑去坏豆和杂质 。

　　3.莲子逐颗检查、去芯 。

　　4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上 。

　　5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm 。

　　6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。

　　这么多的薏米绿豆汤的做法，看着美，好像闻到了它们的香味。那么，朋友，当我们慢慢学下来，应该学会了它的做法，就让我们利用闲暇时，慢慢地做一做，把我们的耐心、爱心，把我们对家人的爱，对生活的爱都做到其中。好不好呢?