痛风吃什么食物

　　痛风已经成为老年人常有的病了，而且逐渐年轻化了。在饮食上，痛风吃什么会对病情有好的作用呢?亲们，你们知道吗?如果家里有老人的话，最好还是了解痛风吃什么为好，这样就能够更好的照顾到老人了。

　　缓解痛风食物1.多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

　　缓解痛风食物2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　缓解痛风食物3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　缓解痛风食物4.可能很多人都不知道痛风吃什么好，但是知道痛风的人要少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　缓解痛风食物5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

　　缓解痛风食物6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　　缓解痛风食物7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

　　缓解痛风食物8.少用强烈刺激的调味品或香料。

　　缓解痛风食物9.大家应该知道诱发痛风的就是嘌呤了，所以，痛风吃什么都好，一定不能吃过多的嘌呤。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　缓解痛风食物10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

　　老年人不同年轻人，年轻人身体素质比老年人好太多了，不过每个人都会有老的时候，为了以后的身体健康着想，很有必要了解痛风吃什么，这也是为以后的健康打基础。