女性吃松子有什么效果呢

　　松子就是松树接的果子里面的种子，把它炒熟的话就是一种坚果了，吃起来非常好吃，有着淡淡的松树味道。这个松子，女性朋友要多吃点，为什么女性吃松子呢?是不是女性吃松子有好处呢?还真对了，女性吃松子是有好处的。女性吃松子的好处，还得从松子的功效分析：

　　1、抗衰老、润肤美容

　　你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星。因为维生素e同时还具有软化血管的功效。

　　2、预防心血管疾病

　　专家指出，松子的功效与作用正好是这些疾病的克星，因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，预防 心血管疾病的作用。

　　3、强筋壮骨

　　大部分现代人的工作都是以电脑为主，长期坐在电脑桌前，不但让运动量大大的减少，同时还非常容易感觉到疲劳。因此上班族应该在办公桌上适量的放 一些松子等坚果类食物，以此来达到缓解疲劳的功效。而且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋 骨，消除疲劳。

　　4、：润肠通便

　　便秘是很多人都极为普遍存在的情况，更有一些人还患有习惯性便秘，给工作以及生活带来了极大的不便。因此在这个时候，松子是你最好的选择，因为 在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的作用，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

　　看了这么多女性吃松子的好处，身为女性朋友的你，是不是也想着去吃松子呢。在平时，女性可以把松子当做零食，多吃点，既能美容，又是零食，一举两得。