说说产妇催乳食谱

　　妈妈是世界上最伟大的，坚持母乳是中国的传统，有些产妇奶水不足，而供应不了奶水给宝宝，可又不想让宝宝吃不让人放心的奶粉，这个问题，小编给出了关于产妇催乳食谱的食材，产妇催乳食谱绝对能够帮到产妇的，望大家采纳。

　　1、催乳通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

　　2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

　　3、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

　　有了产妇催乳食谱就不用怕没奶水啦!小编给出的产妇催乳食谱用处大吧!每天坚持用母乳，母亲的伟大付出，母亲是世界上最美的生物，家里有产妇的快点收藏产妇催乳食谱吧!为你那个她，为了宝宝的健康，祝你的宝宝茁壮成长。