枸杞子的食用方法
你们知道吗?枸杞子的食用方法是多种多样的,你们最常用枸杞子用来怎么做的呢?枸杞子的食用方法不同,产生的功效也是不同的。所以,让我们现在来看看关于枸杞子的食用方法有哪些吧!希望大家能够喜欢!一、银耳枸杞粥材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜做法:1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;2、砂...
你们知道吗?枸杞子的食用方法是多种多样的,你们最常用枸杞子用来怎么做的呢?枸杞子的食用方法不同,产生的功效也是不同的。所以,让我们现在来看看关于枸杞子的食用方法有哪些吧!希望大家能够喜欢!
一、银耳枸杞粥
材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜
做法:
1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。
关于枸杞子的食用方法,银耳枸杞粥的功效在于:菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
二.枸杞粥
材料白米1杯,枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯
做法:
1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并加糖调味,枸杞子一变软即熄火盛出食用。
食疗效益
补精气,平血压,明目安神,补肾强腰。
三.瑶柱枸杞粥
材料:米一杯(混合了香米,东北米,糯米),瑶柱三颗,枸杞,姜,葱少许,油,盐,料酒少许
做法:
1、瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时),撕成细丝;
2、米淘洗干净,连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅;(因为是用的预约功能晚上煮的,所以偷懒将枸杞提前一起放入了,这样枸杞色泽对成品有些影响,但功效可以说更深入了吧!呵呵)
3、加水(没过食材约3厘米)加入少许盐、油、料酒
(加油可以让米粒开花的更厉害,还可以防止溢锅;因为瑶柱比较腥,所以姜和料酒不可少加)用电炖锅煲2.5小时
4、起锅前葱用牙签撕成长细条,拌入锅中。装碗的时候可以用筷子修饰成兰草样!
关于枸杞子的食用方法,你们更偏向喜欢哪种呢?看自己的口味来选择自己喜欢的食用方法,我们的食欲才会增加,我们的身体才得以健康!关于枸杞子的食用方法,你们都记下来了吗?