预防老年痴呆症的办法

　　你们对于预防老年痴呆症有什么认识吗?老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。照看一个具有老年痴呆症的老人，是一件很麻烦的事。要是不想自己家的老人家患上老年痴呆症，就得了解一些关于预防老年痴呆症的办法咯。不如来看看小编为大家整理的关于预防老年痴呆症的办法吧!相信对你们有所帮助!

　　1、精神调养

　　忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情。平时多笑笑

　　2、饮食要均衡，有节制

　　避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水

　　3、多参加社体活动

　　关于预防老年痴呆症的办法，多鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

　　4、智力训练

　　勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣，可自找乐子。

　　5、定期做检查

　　有病就要早预防，早体检，可以检查出身体的各种不适

　　6、拥有颗年轻的心

　　活到老学到老，拥有颗年轻的心，也是很重要的。

　　关于预防老年痴呆症的办法，你们对于此病的预防都有底了吧。其实，我们生活中，就是要懂得怎么照顾自己和照顾身边最重要最亲的人，了解病因，知道怎么预防，老年人是不会犯很多病情的!