详谈回奶食物

　　您是否曾经因为宝宝想吃奶却没有奶而焦急；您是否也曾为宝宝断奶时候，而奶水不断胀痛的难受？那么有小宝宝的家庭对催奶和回奶的食物必须都要十分清楚。因为我家小宝宝快要断奶了，因此对回奶食物做了一番研究，那回奶食物有哪些呢？下面就做一个介绍。

　　回奶是一个长期过程，回奶食物也要长期食用。回奶期间,奶水是逐步减少,而不是一下全无,产妇回奶期内,如不注意饮食和生活习惯,产妇乳腺会涨大数倍,疼痛难忍,后患无穷,轻者乳房变形下垂,乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生,乳腺囊肿的几率。因此科学回奶、选用正确的回奶食物是十分必要的。食物回奶安全有效，得到大家的认可。主要的回奶食物和回奶方法有：

　　1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。

　　2、主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜。

　　3、可多喝酸奶。

　　4、回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。服用炒麦芽煮水和御众堂回奶汤是回奶食物中效果最好，最快速，也是用的最多的。

　　回奶食物只是一个辅助手段，回奶必须要科学。有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。这样不仅不会断奶，还会造成多种乳房疾病。