幼儿吃水果的好处

　　幼儿吃水果的好处有哪些?水果大多营养丰富，新鲜水果对宝宝的身体大有好处。但是不要因此就毫无限制，以为宝宝吃水果越多越好，其实吃水果还是很有学问和讲究的，尤其对于身体正处在发育阶段的小宝宝来说，更是如此。身为家长的你，一定要多丰富对水果的认识和给宝宝吃水果的学问啊!下面我们一起来看看吧。

　　幼儿吃水果的好处1.保护心血管

　　如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。

　　幼儿吃水果的好处2.预防小儿糖尿病

　　膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。

　　幼儿吃水果的好处3.清洁体内环境

　　各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。

　　膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。

　　幼儿吃水果的好处4.有利于减少癌症

　　儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。

　　幼儿吃水果的好处5.控制宝宝肥胖

　　膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。

　　幼儿吃水果的好处6.解除便秘之苦

　　在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

　　以上就是小编今天所介绍的有关幼儿吃水果的好处的全部讲解，希望为大家提供参考。