五种最有效的女性养颜粥
最近大家都比较关心女性养颜粥,今天小编和大家分享四种女性养颜粥。女性养颜粥一:番薯粥.做法:将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医中认为,脾为气血生化之源,可以...
最近大家都比较关心女性养颜粥,今天小编和大家分享四种女性养颜粥。
女性养颜粥一:番薯粥.做法:将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医中认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
女性养颜粥二:胡萝卜粥。做法:将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。胡萝卜有“小人参”的美誉,现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外,还含有胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素A,可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。
女性养颜粥三:甜浆粥。将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,可以作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价格也很高,有助于消化吸收。
女性养颜粥四:燕麦粥。做法:将50克燕麦和适量清水同煮成粥,可于晚晚食用。燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。
这是小编为大家介绍的女性养颜粥,希望对大家有帮助。最后祝您身体健康!越喝越美丽!!