便秘分四型 中医食疗解便秘

　　偶尔的便秘对身体影响不大，但若长期受到便秘的困扰，就可谓烦不胜烦了。尤其是到了秋季，天气干燥，更易患便秘。它不仅引起消化道不适，出现腹胀、腹痛、恶心、食欲不振等，还可进一步导致全身不舒服，如头痛、头晕、心悸、心烦易怒，甚或贫血、营养不良。

　　引起便秘的原因虽然很多，但中医认为，便秘的发生主要是由于大肠传导功能失常所致。对于便秘的治疗，中医主张用清热润肠、顺气行滞、益气养血、温通开秘的方法，恢复大肠传导糟粕的正常功能。

　　中医将便秘分为热秘、气秘、虚秘、冷秘四种类型。

　　热秘：可用麻子仁丸、合更衣丸进行治疗。

　　气秘：可用六磨汤进行治疗，也可配合更衣丸。

　　虚秘：则要分清气虚或血虚。气虚便秘，可用黄芪汤加紫胡、升麻进行治疗；血虚便秘可用润肠丸或济川煎进行治疗。

　　冷秘：可用半硫丸加肉苁蓉、当归进行治疗。

　　除了药物治疗外，还可配合食疗：

　　1.麻油伴潺菜。每次可用新鲜潺菜250克，麻油10克。制作时，先将新鲜潺菜用清水洗净，用刀切段备用。然后，用菜锅加清水煮沸，放进食盐，再把潺菜放入沸水中焯约3分钟取出，加入麻油拌匀，凉食。尤适宜虚秘患者。

　　2.肉苁蓉瘦肉汤。肉苁蓉30克，锁阳30克，南杏仁12克，新鲜猪瘦肉150克。制作时，肉苁蓉、锁阳、南杏仁用清水洗净，南杏仁除去外皮，备用。鲜猪瘦肉用清水洗净血污，切块。然后全部汤料放锅中煮汤，先用武火煮沸，改文火煮1～2小时。肉苁蓉瘦肉汤尤适宜冷秘患者。

　　3.决明蜂蜜饮。每次可用决明子30克，蜂蜜30克。制作时，先将决明子捣碎水煎，然后冲入蜂蜜搅匀，早晚各服一次，或取代茶饮。尤适宜热秘患者。

　　4.无花果蜜糖粥。每次可用无花果30克，大米100克，蜂蜜15克。粥煮沸后放入无花果，煮至粥糜，待凉后，加入蜂蜜食用。尤适宜气秘患者。

　　便秘易被人视而不见，但便秘是多病之源、多病之果，万万不可轻视。

　　小知识：如何分辨便秘的四种类型

　　热秘：患者可出现大便干燥、口臭、口疮，面赤身热，小便黄短，舌苔黄燥，脉象滑实。

　　气秘：患者可出现胸胁痞满，虽有便意却欲便不得，甚或腹胀腹痛，嗳气频作，脉弦。

　　虚秘：分气虚或血虚。气虚便秘，患者可表现为虽有便意，但临厕努挣乏力，挣则汗出气短，大便后觉疲乏无力，而便质并不干硬，平时则面色苍白，精神委靡不振，舌质淡嫩，脉虚。血虚便秘者可出现大便努挣难下，大便虽干但不结，平时面色、口唇及手足远端表现为贫血外貌，觉头晕、心悸。

　　冷秘：患者可出现大便难排，小便清长。平日则面色清淡，四肢不温，喜热怕冷，舌质淡白而润，脉沉迟。

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