五类食物小学生必不可缺
小学生饮食需知第1类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。第2类食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第3类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素。第4类食物：大豆及其制品75...
小学生饮食需知
第1类食物：
食用油15克、食糖10克，提供热能。
第2类食物：
肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
第3类食物：
米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素。
第4类食物：
大豆及其制品75克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。
第5类食物：
水果75克、蔬菜250克，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素。
上一篇：
菊花老鸭汤为你赶走运动疲劳
下一篇：
春天推荐给宝宝的绿色佳肴
分享到：
收藏