注意咀嚼方式 让你瘦出巴掌脸

　　人每天都要吃东西，咀嚼东西的时候不注意方式，很容易形成很大一块咬肌。这对女孩子来说非常影响美观。细嚼慢咽方式才能有助你瘦脸。

　　错误的咀嚼方法影响脸形

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。

　　不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸！

　　多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，

　　正确的咀嚼方法：

　　每口食物两侧咀嚼30下

　　最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-30下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

　　瘦身不等于瘦脸，很多ｍｍ身材瘦小，可是脸很大，这很大程度上都是没有注意咀嚼方式引起的。细嚼慢咽，多吃含钾食物能有助你消掉脸部肥肉。

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