治疗高血压的几个常见小妙方
1.臭梧桐治高血压:臭梧桐30g,地龙15g。加水煎服,早晚各1次。2.海带丝治高血压:海带丝1小碗,草决明15g。将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次。3.蚕豆花治高血压:蚕豆花30g,泡水代茶饮。4.鲜葵花叶治高血压:鲜葵花叶50g。加水煎服,早晚各1次。5.鲜萝卜治高血压:鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞...
1.臭梧桐治高血压:臭梧桐30g,地龙 15g。加水煎服,早晚各1次。
2.海带丝治高血压:海带丝1小碗,草决明15g。将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次。
3.蚕豆花治高血压:蚕豆花30g,泡水代茶饮。
4.鲜葵花叶治高血压:鲜葵花叶50g。加水煎服,早晚各1次。
5.鲜萝卜治高血压:鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服,1日2次,每次1小酒杯。
6.地龙治高血压:干地龙(蚯蚓)适量,研末装入胶囊。每次服4粒胶囊,1日 3次。
夏枯草糖浆治高血压
用料:夏枯草、白糖120克,草决明100克。
制法:先将夏枯草、草决明放入砂锅中,加清水2000毫升,文火煎至1500毫升,用纱布过滤药渣加水再煎,最后将二汁合二为一,加入白糖搅匀。
用法:一剂3天分次服完,30天为一疗程。
苦丁茶治高血压
用料:苦丁茶2支,干玉米须7-8克。
制法:冲水。
用法:当茶水饮用。
醋浸花生米治高血压
用料:花生米、醋各适量。
制法:花生米放在醋中浸泡7天。
用法:每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。
功效:清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
草决明治高血压
用料:草决明10克,山楂片12克。
制法:泡水。
用法:当茶饮用。长期饮用有效。
全日食品量及饮食举例
谷类(大米、面粉、小米、玉米、绿豆 ) 200~250 克;肉类(瘦猪肉、牛肉、鱼、虾)、蛋、豆制品 150~200 克;蔬菜 500 克;水果 250~500 克;牛奶 200 克;植物油 2 汤匙;食盐 3~4 克,总计:蛋白质 56~70 克,脂肪 50~58 克,糖类 230~267 克,总热量 1594~1870 千卡。
1、食用高纤维素食品,补充大量纤维素。应多食用谷类,如糙米、荞麦、小米和燕麦,但是补充纤维素时要与其他补养品和药品分开服用。
2、多食水果和蔬菜,如:苹果、芦笋、香蕉、甘蓝、茄子、香瓜、大蒜、柚子、绿色蔬菜、丑类、瓜类、葡萄干和甘薯等。
3、饮用新鲜果汁、新鲜蔬菜汁,如甜菜汁、芹菜汁、胡萝卜汁、黑加仑汁、柑橘汁和西瓜汁。