早餐白粥配点心最营养
核心提示：最营养早餐：白粥+点心。.hzh{display:none;}很多人喜欢以快餐解决日常三餐，香港消委会调查发现，中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。香港消委会比较过市面上15款中西式快餐，按所含蛋白质、钙质、纤维素等营养成份评分，以5分最高。调查发现，中式的白粥加点心营养最高，有4...
核心提示：最营养早餐：白粥 + 点心。
.hzh {display: none; } 很多人喜欢以快餐解决日常三餐，香港消委会调查发现，中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。香港消委会比较过市面上15款中西式快餐，按所含蛋白质、钙质、纤维素等营养成份评分，以5分最高。
调查发现，中式的白粥加点心营养最高，有4分; 而最没营养的三款快餐均是西式--分别为双肠蛋即食面、咖喱鸡饭和猪扒饭，各只得1分。其中後两者的热量更是建议摄取热量的两倍，经常进食会导致过胖。而且这些食物纤维素不足，消委会提醒市民要多补充蔬果和五谷类食物。
（实习编辑：邓俏雯）
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