碳水化合物热量的计算
摘要:碳水化合物产生的热量,并没有我们想象的那么高。100克米饭可以产生117千卡热量,100克馒头可以产生208千卡热量,而100克瘦肉可以产生143千卡热量。同时,由于肉类食物在烹饪过程中往往要加上烹调油,我们摄入的热量就会远远高于同量的主食。碳水化合物产生的热量,并没有我们想象的那么高。100...
摘要:碳水化合物产生的热量,并没有我们想象的那么高。100克米饭可以产生117千卡热量,100克馒头可以产生208千卡热量,而100克瘦肉可以产生143千卡热量。同时,由于肉类食物在烹饪过程中往往要加上烹调油,我们摄入的热量就会远远高于同量的主食。
碳水化合物产生的热量,并没有我们想象的那么高。
100克米饭可以产生117千卡热量,100克馒头可以产生208千卡热量,而100克瘦肉可以产生143千卡热量。同时,由于肉类食物在烹饪过程中往往要加上烹调油,我们摄入的热量就会远远高于同量的主食。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。
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