每天少吃3克盐可大幅降低患心脏病风险
摘要：大多数美国健康机构建议，人体每天摄盐量最好不多于5．8克，如果年龄超过40岁，每天摄盐量最好少于3．8克。美国最新研究成果显示，如果每天少吃3克盐，人们患心脏病等疾病的风险会大大降低。美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的研究人员在美国《新英格兰医学杂志》网络版上报告说，他们收集了美国心血管疾病...
摘要：大多数美国健康机构建议，人体每天摄盐量最好不多于5．8克，如果年龄超过40岁，每天摄盐量最好少于3．8克。
美国最新研究成果显示，如果每天少吃3克盐，人们患心脏病等疾病的风险会大大降低。
美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的研究人员在美国《新英格兰医学杂志》网络版上报告说，他们收集了美国心血管疾病患者的有关数据，然后通过电脑模拟分析了每天食盐量多少对人们身体健康的影响。结果显示，如果人们将每天的食盐量减少3克，那么新增心脏病病例会减少11％，心脏病发作病例会减少13％，中风病例会减少8％，死亡病例会减少4％。
大多数美国健康机构建议，人体每天摄盐量最好不多于5．8克，如果年龄超过40岁，每天摄盐量最好少于3．8克。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
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