辣椒减肥法 多吃辣椒瘦身很明显

　　说道减肥的方法，很多你闻所未闻的招数，横行于网络之中。就比如辣椒减肥法，听起来就很恐怖。美国化学学会近日公布的一项最新研究成果显示，辣椒中富含的辣椒素能够燃烧脂肪，起到减肥作用。

　　此前曾有研究认为，辣椒素可减少热量摄取，降低血脂水平，具有抑制肥胖的作用，但没能揭示辣椒素产生这种功效的机制。

　　在研究过程中，美国化学学会的研究人员分别给两组实验鼠喂食添加辣椒素和不添加辣椒素的高脂肪食物。结果发现，进食含辣椒食物实验鼠的体重减轻了8%，其体内脂肪中至少有20种主要蛋白的水平发生了变化。

　　研究人员认为，辣椒素是通过诱发动物体内某些蛋白发生变化来抑制脂肪堆积和减轻体重的。

　　夏季减肥饭后要下功夫

　　随着夏季的来临，很多人又要忙着减肥了，然而减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始，原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?。到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。

　　夏天到了，很多人都希望自己有完美的身材，现在减肥已经成为时尚。减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始，原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?

　　到了夏天，没有厚厚的冬装包裹，身上每一丝的赘肉都暴露在人们的视线中。到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。

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