冬季咳嗽最有效的3个食疗方

　　寒冷冬季咳嗽非常常见，但是治疗起来却不那么容易，掌握治咳嗽食疗方就能帮你治。告你治咳嗽最有效的3个食疗方。

　　苏子茯苓薏米粥。

　　苏子15克，薏仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。苏子用净纱布包入，食时弃之。适用于痰湿型咳嗽。

　　胡桃人参汤。

　　胡桃肉20克(不去皮)，人参6克，生姜片3片；加水适量同煎，取汁200毫升，加冰糖少许；每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。适用于气虚型咳嗽。

　　自制杏苏糕。

　　取面粉适量，经过发酵，揉制成3～5块；将杏仁15克去皮研压成粉状，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，置锅上蒸；熟后取食，每日1～2次。适用于感寒型咳嗽。

　　附：

　　五种咳嗽食疗方法

　　一、燥热咳嗽型

　　表现为干咳连声，咳甚则胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。

　　对症饮食：梨羹

　　生梨1个，川贝母3克，冰糖适量。将生梨洗净，切碎，加川贝母、冰糖炖水，饮服，每日两次。有清热宣肺、润肺止咳的作用。

　　二、风寒咳嗽型

　　表现为咳嗽声重、痰白清稀，兼有头痛恶寒、发热无汗等。

　　对症饮食：梨+花椒+冰糖

　　梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，父母可自己选择。。

　　三、风热咳嗽型

　　表现为咳嗽气粗、痰黄黏稠、咯痰不爽，兼有发热恶风、头痛汗出等。

　　对症饮食：桑菊茶

　　桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。

　　四、痰湿蕴肺型

　　表现为咳嗽痰多、痰白黏腻、胸脘满闷、恶心纳差等。

　　对症饮食：二陈汤粥

　　茯苓、半夏各9克，陈皮6克，粳米50克。先将前三味药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。此为1日量，分早、晚两次空腹食。有健脾燥湿、化痰止咳的作用。

　　五、肺阴虚型

　　表现为干咳少痰，或痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。

　　对症饮食：银耳百合汤

　　银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。