扁豆核桃泥润肠通便辅治便秘
网友:我父亲常年便秘,经人推荐吃了半个月核桃扁豆泥,有明显改善,特推荐给朋友。扁豆中的膳食纤维极高,比芹菜多了3倍多,对缓解便秘大有好处。而核桃中的核桃油能软化大便,润滑肠道。所以两者结合,效果不错。做法是:将扁豆剥皮,放入蒸锅里蒸两小时,待豆子蒸得极烂时取出,捣成泥,再用细滤网过滤。将核桃仁研磨成...
网友:我父亲常年便秘,经人推荐吃了半个月核桃扁豆泥,有明显改善,特推荐给朋友。
扁豆中的膳食纤维极高,比芹菜多了3倍多,对缓解便秘大有好处。而核桃中的核桃油能软化大便,润滑肠道。所以两者结合,效果不错。
做法是:将扁豆剥皮,放入蒸锅里蒸两小时,待豆子蒸得极烂时取出,捣成泥,再用细滤网过滤。将核桃仁研磨成粉末;将干净的锅放在火上烧热,加油,等油热后倒入扁豆泥翻炒,炒至不粘锅底的程度,再放点油,加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻,即可食用。
上一篇:
红豆利尿消水肿是减肥好帮手
下一篇:
自制金银花露可清热解毒祛燥
分享到:
收藏