女人温经补血红糖是第一选择

　　红糖似乎与女人有缘，医生告诉我们，红糖能温经养血、祛瘀生精，兼有养血活血的功效，对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果。女子温经养血首选红糖。红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。

　　虽然，红糖虽有诸多好处，但也针对体质。手脚凉、面色白等偏阳虚体质的女性，可以适当多吃些红糖。体质偏热者，如眼睛发干发涩、平时手脚热、口干口苦、焦躁、大便干燥的人，最好别吃或少吃。另外，红糖的主要成分还是以糖为主，血糖高的女性不能吃。

　　红糖跟白糖、黄糖、冰糖的区别

　　不论是红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不同颜色、型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加。

　　这几种糖中甜度较高的是红糖与黄糖。红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味，适合运用在作法简单的料理上，才不会使味道太过复杂而弄巧成拙，例如用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡甜味皆醇厚独到。黄糖的风味与甜味居于中间，因此最常用来烹调一般的菜肴。白糖与冰糖甜度较低，但因为甜味的纯度高，可用来调制饮料或制作西点不会影响其他材料的原味，且具有使糕点质地蓬松的效用。

　　红糖怎么吃好?

　　红糖可直接煮水喝，也可以选择配以红枣、银耳、枸杞、生姜等，每天进食30克左右为宜。红糖含杂质较多，容易产生细菌，不宜直接食用，最好煮开。阴虚内热及患有糖尿病的人不宜食用。

　　女性只需在坐月子、来月经期间，适当地补一些红糖即可，不用每天都吃。

　　当艾老姜饮

　　原料：当归、艾叶各9克，老生姜12克，红糖9克。

　　制法：艾叶、当归洗净，与老姜同放入砂锅內，加清水两小碗，煎至一小碗，去渣，加入红糖，煮沸即可饮用。

　　功效：本品由温经养血、散寒调经之药物组成，适用于月经病体质偏于虚寒，子宫发育不良者。