活血化瘀：山楂红枣汤的做法
中医认为，痛经多由气血失调?气机不畅?血行受损所致。食疗当以调理气血，温经散寒为基本原则，才能起到气血通畅，活血化瘀。山楂红枣汤，对于血瘀型痛经者有很好食疗效果。原料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。做法：1、大枣洗净，去核，从中间切开。2、山楂洗净，去核，切块。3、锅中放入...
中医认为，痛经多由气血失调?气机不畅?血行受损所致。食疗当以调理气血，温经散寒为基本原则，才能起到气血通畅，活血化瘀。山楂红枣汤，对于血瘀型痛经者有很好食疗效果。
原料：
山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。
做法：
1、大枣洗净，去核，从中间切开。
2、山楂洗净，去核，切块。
3、锅中放入500ml的水，把大枣放进去。
4、把切好的山楂放进去。
5、再放入姜片。
6、开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。
7、把红糖放进去，红糖起到暖身驱寒的作用。
8、用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。
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