根据四季特点合理调整小儿饮食结构
一年四季，气候有春暖、夏热、秋燥、冬寒之特点，小儿饮食也要顺天时进行适当调整。那么，如何根据季节来调整小儿饮食呢?春季，气候由寒转暖，万物复生，是传染病及咽喉疾病易发季节。在饮食上，应由冬天的膏粱厚味转变为清温平淡，主食可多选用大米、小米、红小豆等。牛、羊肉、鸡肉等温热副食品不宜过多。春季蔬菜品种增...
一年四季，气候有春暖、夏热、秋燥、冬寒之特点，小儿饮食也要顺天时进行适当调整。那么，如何根据季节来调整小儿饮食呢?
春季，气候由寒转暖，万物复生，是传染病及咽喉疾病易发季节。在饮食上，应由冬天的膏粱厚味转变为清温平淡，主食可多选用大米、小米、红小豆等。牛、羊肉、鸡肉等温热副食品不宜过多。春季蔬菜品种增多，除应多选择绿叶蔬菜如小白菜、油菜、菠菜等，此外，小儿饮食上还应多给孩子吃些萝卜汁、生拌萝卜丝等。这样不仅能清热，而且可以利咽喉，预防传染病。
夏季，气候炎热，体内水分蒸发较多，加之易贪食生冷，胃肠功能较差，此时不仅要注意饮食卫生，而且要少食油腻食物，小儿饮食可多提供些瘦肉、鱼类、豆制品、咸蛋、酸奶等高蛋白食物，还可多提供些新鲜蔬菜和瓜果。
秋季，气候干燥，也是瓜果旺季，宜食生津食品。可多给孩子吃些梨，以防治"秋燥"。还要注意饮食品种的多样化。不要吃过于生冷的食物。
冬季，气候寒冷。饮食应有足够的热能，小儿饮食可多提供些牛、羊肉等厚味食物，避免食用西瓜等寒冷食物，同时要多吃些绿叶蔬菜和柑桔等。
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