儿童如何养胃？

　　一年四季中，胃胀、胃痛、胃消化不良等让不少儿童吃尽了苦头，也让很多家长朋友们费尽了心思，儿童患上胃病的原因有很多，比如饮食结构的不合理，生活作息的不规律等，因此，婴幼儿应该从小就养成良好的生活习惯，从小就具有养胃的意识。那儿童养胃应该注意点什么呢?

　　一年四季都要养胃、护胃，这是预防患胃病的关键也是重点，但养胃也要有很多地方需要注意的，比如说：

　　吃饭一定要按时吃，早餐一定要记得按时吃，不能饥一顿饱一顿的，这样对胃的破坏最大，会慢慢侵蚀胃的健康。如果不严格遵守时间表的话，就难以及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃粘膜本身，对胃粘膜造成损害。

　　吃饭的速度也要控制好，食物进入到胃部后，需要经过贮存，研磨和消化。细嚼慢咽的好习惯，能够增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收，如果吃饭速度过快，不嚼就咽下去的话，不仅对食管不好，还会增加胃的负担，使食物在胃内停留时间过长，造成胃部肌肉的疲劳。

　　俗话说的好，吃饭要吃的七分饱，如果吃的过饱，暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，严重了还会导致胃扩张、胃穿孔等严重疾病。

　　另外，儿童养胃还应该注意的是，盛夏季节，温度较高，食物容易腐烂变质，儿童如果吃了不清洁的或不新鲜的食物，就会引起急性胃炎，出现胃痛等症状。