婴幼儿饮食之五忌

　　因为体质的原因，婴幼儿饮食向来不比成人。不仅需要谨慎挑选食材，而且喂养过程中更要注意有五忌。

　　一、忌硬、粗、生

　　健康宝提示：婴儿出生四五个月时，就需要添加辅食了。但是，由于婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，所以消化能力比较弱，不能充分消化吸收营养。因此，供给的辅食或者饮食都应该注重软、细、熟，像蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等都是不错的选择。

　　二、忌咀嚼喂养

　　健康宝提示：有些家长在喂养婴儿时，喜欢先将食物放在自己嘴里咀嚼，然后再用小勺喂给孩子。就像成鸟喂小鸟一样，害怕孩子咀嚼不烂，使其肠道消化不良。但是，殊不知这样反倒不利于孩子消化机能成熟，而且极不卫生，很容易引发疾病。

　　三、忌饮食单调

　　健康宝提示：单调的饮食会使人对事物厌倦。尤其是处于婴幼儿时期的孩子，味觉是相当敏锐的。如果无法做到食物品种的丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配的话，就很容易引发挑食偏食等症状。

　　四、忌盲目食用强化食品

　　健康宝提示：现在市场上的强化食品越来越多。无论是种类还是口味，都趋向于人们的需求。但是，家长在选择强化食品时一定要仔细阅读外包装上所标明的营养素含量。如果遇几种食品中强化营养素是一样的，那就只能选购一种，否则对婴幼儿有害。必要时家长需要征求医生的意见。

　　五、忌强填硬塞

　　健康宝提示：老话说得好，养孩子讲究“三分饥饿，三分寒”。其实在正常情况下，孩子是知道饥饱的。当孩子不饿的时候，就不要强填强塞。不仅影响消化，更会引起孩子的逆反心理。