宝宝喝酸奶的好与坏

　　天气渐渐开始闷热，小宝宝在这个季节往往食欲不振、厌食或食量减少，所以酸奶是越来越受父母喜爱了，可是随之而来的酸奶饮料却让人伤脑筋。很多父母以为给宝宝喝了酸奶，却不知道那只是一种酸奶饮料，还一直当早餐奶补充营养呢。

　　为什么要让宝宝喝酸奶

　　酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。让宝宝喝酸奶有四个理由：

　　1、酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

　　2、酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。

　　3、腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短馒性腹泻持续的时间。

　　4、酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

　　酸奶、酸奶饮料大不同

　　现在市场上很多乳酸饮料都打着“酸奶”的旗号，而且品种、口味越来越多。所以父母一定要仔细了区别，别把不是酸奶的“酸奶”买回家了。

　　酸奶与酸奶饮料制作方法不同

　　酸奶是用纯牛奶发酵制成的，因此酸奶也属纯牛奶范畴。

　　酸奶饮料是以鲜奶或奶粉为原料，在经乳酸菌培养发酵制得的乳液中加入、糖液等制成。是“稀释了的酸奶”，相当于一份酸奶加了两份水。

　　酸奶与酸奶饮料的营养价值不同

　　酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴，保存了鲜奶中所有的营养素，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质。此外，酸奶中的胆碱含量高，还能起到降低胆固醇的作用。

　　酸奶饮料，也就是乳酸饮料只是饮料的一种，而不再是牛奶，营养成分含量仅有酸奶的1/3左右。

　　酸奶与酸奶饮料的口感不同

　　酸奶口感醇厚。

　　酸奶饮料由于加了水和果汁，所以口味上也没有酸奶纯，尤其是奶味不够。

　　酸奶与酸奶饮料乳酸菌含量差距大

　　酸奶的活性乳酸菌具有促进营养的吸收、调节胃肠道功能等多种保健的功效，而且它的含量还直接决定了酸奶品质的优劣。

　　酸奶饮料却只含有乳酸，而不含有这种能发酵的活性乳酸菌。

　　酸奶与酸奶饮料的保存条件不同

　　由于需要保持乳酸菌的活性，酸奶要保存在低温环境里，一般在2-8摄氏度左右，保存时间通常在1个月以内。

　　酸奶饮料中的乳酸菌很少，甚至没有，所以保质期会比较长，保存条件也没那么严格，在室温下就能保存。