哪些零食适合宝宝作为辅食

　　有些零食是可以作为辅食的，但是有些却是对宝宝非常不利的。因为现在针对宝宝的零食越来越多，科学合理的选择辅食对父母来说尤为困难和重要。因为有些零食中含有一些不利宝宝的物质，如果选择错误，就容易使宝宝生病。那么，到底那些零食是可以选为辅食的呢?

　　一、适合做辅食的零食：谷类零食

　　这里所强调的谷类零食是指利用生活中的粗粮加工而成的零食，主要是指一些燕麦片以及全麦面包等，这些零食都是低脂低糖的，尤其是全麦面包，完全可以作为饮食中的主食。但是，一些膨化食品以及奶油蛋糕等，虽然也是由粗粮加工而成，但是这些零食里面已经掺杂了太多的化学物质，尤其是膨化食品，常吃的话容易致癌，对宝宝来说，是百害而无益的。

　　二、适合做辅食的零食：坚果类

　　坚果类零食如核桃仁，瓜子，开心果等都是很好的零食，这类食物中的卵磷脂含量很多，对宝宝的大脑发育有所帮助。另外还含有维生素和矿物质，对宝宝骨骼的形成有好处。但是，有些零食只是食用了少量这些坚果类的营养物质，进而加工成各种各样的零食，大家要合理分辨，如果是加工而成的零食，就尽量避免食用，及时有些化学物质对宝宝的健康造不成威胁也一定是宝宝不需要的。

　　以上推荐的两种适合做辅食的零食都是市面上常见的，因为很多宝宝都爱吃零食，选对零食的话既满足了宝宝的要求，也能够为宝宝的健康助一臂之力。辅食的选择对宝宝来讲非常关键，待宝宝六个月以后，基本上就不必只靠母乳喂养了，这时就要注意辅食的合理挑选。

　　另外，要注意的是，炒瓜子、炒花生虽然没有添加辅料，但因为油脂含量高，如果保存不当，受高温和高湿度的影响，容易变质，食用时一定要当心。