春季润肺止咳食谱

　　春天来了，天气逐渐变暖，可是又存在气温突变的时候，气温的变化会让一些抵抗力差的宝宝感冒、咳嗽。春季宝宝咳嗽怎么办?其实，药补不如食补，我们来了解一些可以在春季吃的润肺止咳食谱吧。

　　1、罗汉雪梨饮

　　原料：1个干净罗汉果、2个雪梨。

　　做法：先将原料弄干净后放入砂锅中，然后加入适量水，放在火上，先用大火煮，等到开锅后，改为微火，煮20-30分钟，再将水沥干，等到温度适宜了，即可食用。

　　功效：治疗急慢性咽炎、咳嗽等症状。

　　2、蒸梨

　　原料：适量梨、3克川贝母、6克百部、6克陈皮。

　　做法：先将以上原料洗干净，放入梨心中，放入锅中蒸熟即可食用。

　　功效：治疗支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出等症状。

　　3、三仁粥

　　原料：5克白果仁、10克甜杏仁、10克胡桃仁、50克粳米。

　　做法：先将白果仁、甜杏仁、胡桃仁洗干净，然后放入锅中加水煮20分钟，再放入粳米，煮至米熟，在食用的时候加入少量冰糖即可。

　　功效：润肺止咳。

　　4、银耳百合饮

　　原料：10克白木耳、20克冰糖、10克百合。

　　做法：先将白木耳用清水泡发12个小时，放入碗中，加入冰糖、百合，然后将碗放入蒸锅内，隔水炖1个小时，拌入蜂蜜即可食用。

　　功效：治疗干咳少痰、咽干气喘。

　　5、芦根粥

　　原料：150克鲜芦根、10克杏仁、50克粳米。

　　做法：先将鲜芦根洗净切断，然后与杏仁一起煎煮取汁，接着放入粳米煮成粥即可。

　　功效：清肺热、止咳化痰。