两款美味素粥:豆浆粥和山药枸杞粥
豆浆粥原料：白米1杯水8杯豆浆1杯做法：1.白米洗净沥干。2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。山药枸杞粥原料：白米1杯山药300克枸杞2大匙水8杯做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小...
豆浆粥
原料：
白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯
做法：
1.白米洗净沥干。
2.锅中加水8杯
煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
特色： 滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
山药枸杞粥
原料：
白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯
做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
作用：
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
特色： 增强免疫力，补血明目!
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