孕妇禁忌食物有哪些

　　我们知道子女的健康要从妈妈怀孕前开始，那么孕妇要特别注意胎儿成形期的保护，所以，孕妇禁忌食物就显得特别重要了，今天就让我们一起来看看有哪些食物。

　　先来看一看下面的详细孕妇禁忌食物外表，可要用心记啊!

　　1、忌吃山楂，不宜多食酸性食物，这可是生活中那些爱吃酸的孕妇禁忌食物了，一定要记清楚哟。

　　2、不宜食用甲鱼、螃蟹。

　　3、不宜食用薏苡仁和马齿苋。

　　薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。所以它们两个是孕妇禁忌食物，不要小心了它们的作用的。

　　4、不宜食用油炸食品及香辣调料。

　　5、不宜食用生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的鱼、肉、蛋等食品。

　　6、不宜食用高糖食品、高热量食品。

　　7、孕妇不宜食用罐头食品。

　　罐头食品味美、方便，但罐头食品的生产过程中，往往加入一定量的添加剂，这些都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。

　　8、不宜多吃盐。

　　妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。

　　9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物。

　　在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

　　10、孕妇不宜多吃动物的肝脏。

　　研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30～50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

　　准妈妈们，怀有了小宝宝，是开心的事，当我们看完了这些孕妇禁忌食物，更得为了自己的身体健康，为了宝宝成长的健康，用心记好这些不应该吃的食物，远离它们对身体的伤害。