哺乳期能不能喝咖啡呢
妇女在哺乳期的时候在饮食方面是有很多讲究的,那么哺乳期能不能喝咖啡呢?这是不少哺乳期的朋友所关心的内容,因为在平时已经有了喝咖啡的习惯,下面就来介绍哺乳期能不能喝咖啡的问题。究竟哺乳期能不能喝咖啡呢?咖啡因具有兴奋剂作用。咖啡因可刺激中枢神经和肌肉,因而具有缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑的功能。一...
妇女在哺乳期的时候在饮食方面是有很多讲究的,那么哺乳期能不能喝咖啡呢?这是不少哺乳期的朋友所关心的内容,因为在平时已经有了喝咖啡的习惯,下面就来介绍哺乳期能不能喝咖啡的问题。
究竟哺乳期能不能喝咖啡呢?咖啡因具有兴奋剂作用。 咖啡因可刺激中枢神经和肌肉,因而具有缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑的功能。一方面,能提高心脏机能,扩张血管,促进血流循环,镇静止头痛,使人感到清爽。另一方面,可刺激交感神经,使副交感神经兴奋引起的阵发性呼吸困难得到控制。那哺乳期能不能喝咖啡呢?答案是,哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,因为会对宝宝有一定的影响。
另外,哺乳期喝咖啡有什么影响呢?咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。在哺乳期间,这些物质会通过乳汁到达宝宝体内,对宝宝的成长不利。它主要对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸,会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。除了咖啡以外,还有可乐和茶最好也要少喝。
看来哺乳期能不能喝咖啡的答案是很明确的:不能喝!如果一定要喝的话,可以喝少量,一杯为好,而且当时喝完不要即时哺乳,一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳,而且最好中午前喝。如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克,就可能会伤害到宝宝,所以最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。
上面叫详细的介绍了哺乳期能不能喝咖啡的内容,虽然一两杯咖啡、茶或可乐不太可能影响宝宝,但多于这个量就会使宝宝急躁和失眠了。如果妈妈想在哺乳期每天喝一杯咖啡,要有意识地尽量每天多喝水,以降低对宝宝的伤害。