冬季健康减肥首选黑色食物
冬季健康减肥，只要你坚持有效的减肥方式，一定能在开春时节让你穿上各种显身材的衣衣。以下为爱美的MM们准备了第一手的资讯，全心为你打造冬季减肥食谱。黑色食物是冬天减肥的最佳食物，因为黑色食物所含微量元素和维生素特别多，且其黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，清除体内的...
冬季健康减肥，只要你坚持有效的减肥方式，一定能在开春时节让你穿上各种显身材的衣衣。以下为爱美的MM们准备了第一手的资讯，全心为你打造冬季减肥食谱。
黑色食物是冬天减肥的最佳食物，因为黑色食物所含微量元素和维生素特别多，且其黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，清除体内的活性氧，能补肾暖身、防衰老。
健康减肥首选黑色食物推荐食物：黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳。
黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助笑话和软便。长期食用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。
减肥吃法：
1. 黑枣零食：肚子饿时即吃，每天3-8粒。恺切
2. 黑枣茶：将黑枣10粒，山楂5颗，决明子5克，玫瑰花1小搓，荷叶2克一起煮水15分钟后，放入2-3片柠檬再煮一分钟，天天当茶喝，4周见效。(初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了)
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