给孩子大量补钙会影响锌吸收

　　患者：我家孩子属于生长发育过快的孩子，6个月龄时，体重和身高就达到相当于大多数孩子9～10个月龄的水平，一直吃奶粉，没怎么添加辅食，我就给他加了钙和鱼肝油，但孩子缺锌。请问，平时应该注意什么？

　　专家：对于生长过快的婴儿，家长比较容易接受给孩子添加钙和鱼肝油。其理由是，这样可以帮助孩子的骨骼生长发育。其实，对于母乳喂养的婴儿，最需要适当服用钙等营养添加剂的人应该是妈妈；而对于人工喂养的婴儿，只要家长选择了婴儿配方奶粉，而且孩子进食量正常，就没有必要再添加钙和鱼肝油了。

　　这个孩子的问题在于添加辅食不足以及不适当地补充了钙剂和鱼肝油。应多吃贝壳类海鲜、深色肉（瘦牛肉、猪肉）、豆类及干果、牛奶、鸡蛋等富含锌的食物。食用富含锌的食品同时必须食入充足的动物蛋白（如瘦肉、鱼等）。动物蛋白能提高锌在人体内的利用率。但是，其他微量元素的过多摄入，例如大量补钙、补铁都可影响人体对锌的吸收。同样，

　　过多补充锌制剂，也会影响人体对其他微量元素的吸收，最好的办法是给婴儿提供营养丰富、均衡的食物。

　　微量元素在人体内虽然含量很少，但所起的作用却特别重要。过多或不适当补充不仅不能促进孩子健康生长，反而会出现其他营养物质吸收受阻等问题。合理均衡的饮食是最好的营养素补充剂，若孩子出现微量元素缺乏问题，应在医生指导下，适当补充。

　　如果家长想知道孩子体内微量元素的水平，只有通过取血才能获得准确的结果。经过检测头发所获得的数据与孩子体内实际水平差距较大。一般通过从手指取微量末梢血即可检查钙、锌、铁、铜、镁等微量元素。

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