常吃鱼、新鲜蔬果可抗抑郁
英国伦敦大学学院研究人员在近日出版的《英国精神病学杂志》上报告说，人们常吃加工食品更易诱发抑郁，而常吃新鲜蔬果和鱼类有助于保持好心情。研究人员认为，新鲜瓜果蔬菜含更多抗氧化物质，人们多食用，发生抑郁的可能性会降低。而鱼类含较多不饱和脂肪酸，可刺激大脑活动，有利于减少抑郁。
英国伦敦大学学院研究人员在近日出版的《英国精神病学杂志》上报告说，人们常吃加工食品更易诱发抑郁，而常吃新鲜蔬果和鱼类有助于保持好心情。
研究人员认为，新鲜瓜果蔬菜含更多抗氧化物质，人们多食用，发生抑郁的可能性会降低。而鱼类含较多不饱和脂肪酸，可刺激大脑活动，有利于减少抑郁。
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