胃疼吃什么食物

　　1 白开水 白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。

　　具体表现：

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　2 加苏打的大米粥 喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。

　　注意：

　　熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　3 桂花茶 桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　建议：

　　很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

　　4 香菜 《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。

　　原因：

　　由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

　　5 西红柿 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

　　建议：

　　1、每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛；

　　2、或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

　　6 南瓜 南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

　　注意：

　　南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

　　建议：

　　1、它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

　　2、比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

　　7 面条 胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。

　　建议：

　　1、最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。

　　2、把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。

　　3、大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

　　8 土豆 生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。

　　建议：

　　用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

　　9 木瓜 可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。

　　原因：

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　10 肉桂 中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。

　　建议：

　　1、对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。

　　2、西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

　　11 山药 山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲。

　　建议：

　　1、胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

　　2、老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

　　12 花生 这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。

　　注意：

　　花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

　　13 生姜 生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。

　　建议：

　　1、除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。

　　2、如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。

　　注意：

　　但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

　　14 小米粥 小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

　　15 香蕉 香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。

　　原因：

　　1、由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。

　　2、如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。

　　16 苹果 一天一个苹果，是人们熟知的健康口号，而且苹果还能缓解胃痛。

　　具体分析：

　　1、苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。

　　2、其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动。

　　3、维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。

　　4、如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。

　　17 牛奶 牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果。

　　注意：

　　1、但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。

　　2、胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同吃进肚子。

　　建议：

　　跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停止胃痛的效果。

　　18 蜂蜜 蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。

　　具体表现：

　　1、蜂蜜养胃，推荐一种做法：蜂蜜、红糖适量、红花。

　　2、将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

　　19 秋葵 秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

　　20 花草茶 1、一杯温暖的茶具有减轻胃部不适的效用。

　　2、除此之外，薄荷草和洋甘菊也被认为具有胃部治疗和康复等特殊功效的特性。

　　3、一个近期的研究报告中表明，薄荷草对恶心呕吐有帮助作用，洋甘菊可以缓解胃部不适和腹痛。

　　21 大枣 有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。

　　建议：

　　1、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;

　　2、大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。

　　22 豆腐 豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。

　　从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。

　　23 菠萝 菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。

　　注意：

　　1、注意不要空腹暴食，菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃。

　　2、目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。

　　24 胡萝卜 因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛。

　　具体分析：

　　1、身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样。

　　2、所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。