吃石榴可以美容吗

　　1 吃石榴可以美容吗 常吃石榴可以美白肌肤，享受美食的同时还可以美容养颜。

　　石榴的营养丰富，含有极高的矿物质哦，这些矿物质对我们的皮肤有很多帮助的，尤其是石榴中含有的花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。经常吃石榴的话可以美白肌肤，想要自己的皮肤更健康就来吃石榴。

　　石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。

　　石榴籽跟葡萄籽不同如果牙口好吃石榴籽不会伤害牙齿也不会引起胃肠道不良反应。吃石榴牙口好的人最好连籽直接嚼碎咽下去如果嫌麻烦榨汁喝不错。国外研究表明石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。都可以起到美容养颜的作用。

　　2 石榴美容食谱推荐 石榴梨思慕雪

　　食材：石榴400g、梨200g、酸奶100g、冻香蕉2片

　　做法：

　　1、备好食材：石榴400克、梨200克、酸奶100克、冻香蕉2片。

　　2、将石榴籽剥出来，放入食品搅拌机内打碎。过滤出石榴汁水。

　　3、倒回到搅拌机内，并将梨切成小块也放进搅拌机内。倒入酸奶，放入两片冻香蕉。启动机器，搅拌均匀即可享用。

　　玲珑石榴冰

　　食材：石榴500g、橘子400g、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、把石榴剥好，橘子掰成瓣，挤成石榴汁。

　　2、石榴汁加入蜂蜜，放在冰盒，放入冰箱冷冻或者放入冰棒盒里，做成冰棒。

　　石榴银耳羹

　　食材：绿茶5g、干银耳10g、石榴1个、干莲子30g、冰糖适量

　　做法：

　　1、银耳、莲子泡开，石榴去皮，取出石榴籽放入料理机中打成汁。

　　2、过滤出石榴汁，将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶放人银耳，加盖煮开。

　　3、放入莲子，煮到银耳、莲子软烂出锅时，放入石榴汁、冰糖即可。