补肾食物和水果
1补肾食物和水果一木瓜1、原因:素有“百益果王”之称。味酸,性温,无毒。具有清心润肺、健胃益脾、消除疲劳、润肤养颜等功效。2、注意事项:木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能...
1 补肾食物和水果一 木瓜 1、原因:
素有“百益果王”之称。味酸,性温,无毒。具有清心润肺、健胃益脾、消除疲劳、润肤养颜等功效。
2、注意事项:
木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖,另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。
2 补肾食物和水果二 枸杞 1、原因:
枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
2、注意事项:
身体虚弱的人、术后或容易生病感冒的人适用,一年四季都可搭配任何食材入菜。因为枸杞子属于中性偏热食品,感冒发烧、呼吸道感染、扁桃腺发炎、腹泻等炎症患者最好别吃,等身体好一点再服用。
3 补肾食物和水果三 韭菜 1、原因:
性味温,甘辛。具有补肾助阳,温中开胃等功效。
2、注意事项:
现代医学认为,有阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100~200g,不能超过400g。
4 补肾食物和水果四 葡萄 1、原因:
性味平,甘、微酸。具有补肝益肾,生津养血等功效。
2、注意事项:
很多人体质虚弱,脾胃有虚寒的症状,这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄,容易导致体质下降,引发寒症入侵,如果需要补充维生素和氨基酸,最好以其他水果代替。
5 补肾食物和水果五 黑豆 1、原因:
又名乌豆。性味归经味甘,性微寒,性平、入脾、肾经。具有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒等功效。
2、注意事项:
不宜多食炒熟后的黑豆,主要由于其热性大,多食易上火,尤其是小儿不宜多食。此外,黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。
6 补肾食物和水果六 红枣 1、原因:
其最突出的特点是维生素含量高。性味甘性温、归脾胃经。具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。
2、注意事项:
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。
7 补肾食物和水果七 芒果 1、原因:
性味甘甜,微酸。具有益胃,益肾,生津,止渴,降逆等功效。
2、注意事项:
芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应谨记避免进食。过食芒果对人的肾脏有害,所以,要注意节制。
8 补肾食物和水果八 白果 1、原因:
银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
2、注意事项:
有实邪者忌服。生食或炒食过量可致中毒,小儿误服中毒尤为常见。大多发生在入秋白果成熟季节,因炒食或煮食过量所致。生吃白果后,中毒现象出现在服后1~12小时,症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难,严重者可因呼吸衰竭而死亡。少数人则表现为感觉障碍、下肢瘫痪。使用白果切不可过量。