哪类人不宜吃花生
说有些人不宜吃螃蟹,你可能感到不奇怪;但如果说哪类人不宜吃花生,你可能就不理解了。事实上,虽然花生香脆可口、营养丰富、价格便宜,是男女老幼都喜欢的零食,但确有以下六种人不宜吃花生。哪类人不宜吃花生?糖尿病患者是最不该吃的。糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。...
说有些人不宜吃螃蟹,你可能感到不奇怪;但如果说哪类人不宜吃花生,你可能就不理解了。事实上,虽然花生香脆可口、营养丰富、价格便宜,是男女老幼都喜欢的零食,但确有以下六种人不宜吃花生。
哪类人不宜吃花生?糖尿病患者是最不该吃的。糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。
高脂蛋白血症患者:饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。
痛风患者也在哪类人不宜吃花生的答案之内。痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。
胆囊切除者:胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。看来,消化不良者应该自觉把自己放在哪类人不宜吃花生的范围之内。
想减肥的人:花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。
咱们说到这里,你已经知道哪类人不宜吃花生了吧。看来再好的食物,也有一些食用时的禁忌。我们在品尝花生这种美味的时候,可要注意尽量不要勾起以上六种人的食欲啊。