南瓜玉米粥的营养所在

　　你们日常生活中有做过南瓜玉米粥吗?南瓜玉米粥的味道可好吃了，吃过的你们，肯定会觉得很棒吧。在享受南瓜玉米粥的时候，南瓜玉米粥的营养我们就可以很好的吸收到了。对于南瓜玉米粥的营养，你们对此有明白吗?那不妨来看看小编为大家介绍的关于南瓜玉米粥的营养所在吧!

　　关于南瓜玉米粥的营养，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

　　南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。南瓜中含有生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。南瓜中还含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对燃脂有帮助。

　　看，这些就是关于南瓜玉米粥的营养，你们都收藏起来了吧。收藏起来回家分享给自己的妻子儿女听听，让他们也爱上吃南瓜玉米粥吧。祝大家身体健康!