花生的功效
花生是我们常见的食物,那么,你们对于花生的功效知道多少呢?很多人都会吃花生,但是却很少关注花生的功效。关注到花生的功效,才会促使我们更爱吃花生哦。那么,下面小编就来和大家讲讲关于花生的功效有哪些吧!花生又称“长生果”,香脆可口、风味独特、老少皆宜。无论是当作炒菜还是当作零食都广受欢迎。别看小小的一颗...
花生是我们常见的食物,那么,你们对于花生的功效知道多少呢?很多人都会吃花生,但是却很少关注花生的功效。关注到花生的功效,才会促使我们更爱吃花生哦。那么,下面小编就来和大家讲讲关于花生的功效有哪些吧!
花生又称“长生果”,香脆可口、风味独特、老少皆宜。无论是当作炒菜还是当作零食都广受欢迎。别看小小的一颗花生,它的好处还真不少,还能帮你防病治病呢!
中医介绍,花生具有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止疟的功效。如果您患有肾炎、腹水、乳汁缺乏等症,那么吃一点花生将会对你有不少的帮助。此外,花生中的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等微量营养素还具有降血脂、预防心血管病、糖尿病和抗癌的作用。患有高血压的病人也可以将花生放在食醋中浸泡五日,然后每日空腹吃10粒左右,据说对控制血压有不错的疗效哦!此外,花生还是一味即可生血又可止血的良药。花生中含有一种特效的止血成分,特别是花生外的一层红衣止血功效极佳,能有效地对抗纤维蛋白的溶解,促进骨髓制造血小板,提高血小板的质量,加强毛细血管的吸收。所以,患有减少性紫癜病、再生障碍性贫血以及各种原因引起的外伤性出血的人士都可以通过食用花生来减轻自己的症状。
还有一条,爱美想减肥的女士们可得听清楚了,花生还是一个不错的美容、减肥食品哦!花生含有丰富的维生素B2和植物油,蛋白质含量也较高,可以滋润你的肌肤,还有一定的美腿效果哦!此外,花生很容易使人产生饱腹感,所以适当地吃一些花生可以帮助控制食欲。花生中的维生素B2、B6及烟酸等还能帮助体内的脂肪转化为能量,从而减少脂肪的堆积。
花生虽好,但不是所有的人都可以吃花生的。如果你患有高血脂症,那就不要再留恋花生的美味了。因为,花生中的脂肪会使血液中的脂肪水平升高,容易引发动脉硬化、冠心病等症。同样,如果你患有肝胆方面的疾病,就该对花生忌口了。因为花生中的脂肪需要一定量的胆汁来帮助消化,肝胆功能不佳的话就没有足够的胆汁来促进消化,从而加重肝胆的负担并容易造成消化不良。
看,花生的功效就是这么多,还有更多的你们都需要大家去认识一下哦。生活中的食物,都是有它们的功效存在的。我们要正视的看待哦!