谈谈女性经期吃什么好

　　对于女人来说，每月来的经期那段时间可能是非常难过的，特别是对于在期间不好好爱护自己的女性，因此女性经期吃什么，该吃什么，成了一个女性必备知识。接下来，我们来看看专家说的一些关于女性经期吃什么的小知识。

　　女性经期吃什么好?对于这个，专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。也有专家对于女性经期吃什么指出，其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况

　　那么到底女性经期吃什么好呢，专家也表示经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　最后，小编表示女性应该在经期间好好照顾自己，毕竟身体是自己的，当然男性更应该了解女性经期吃什么好这类小知识，所以无论男人或女人，都要好好读下这篇文章，为了自己也为了你爱的人。最后，祝天下女性没有关于经期的烦恼。