女性调理气血首选食疗

　　女性调理气血的好不好，从女性的精神和气色中能看出来，一个女性调理气血调理的好，精神饱满，并气定神闲，有一种雍容大度的气质。如果性调理气血调理的不好，那么变现出来的是萎靡不振，气色暗淡，一副无精打采的样子。那么女性调理气血如何来进行，食补不失是一个好办法，下面将女性调理气血几种食材予以一一介绍。

　　1、女性调理气血补品首推阿胶，阿胶对女性调理气血的作用非常显著，对血虚引起的各种病症，有特别好的疗效。如长期服用阿胶也可起到到滋润皮肤的作用。同时能健脑益智调经保胎、缓衰老、、改善睡眠等方面有非凡的功效。

　　2、推荐价廉物美的红枣，是大众日常生活首选的女性调理气血食材。　含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

　　3、红豆具有利水退肿的功效和活血排脓、清热解毒作用，富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质。每天早上喝一碗红豆粥是一个不错的选择。对女性调理气血方面亦有特别的疗效。

　　4、鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

　　5、燕窝自古就是天然昂贵补品，是有钱人的补品。对一般老百姓来说可望不可及。燕窝在女性调理气血方面具有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热等功效