女性经期吃什么

　　“我的肚子好痛呀。快点给我去找点药来吃吃。”

　　以前阿朵的大姨妈一来，这就是她最爱说的一句话。直到把几片药放到嘴里，才能躺下来歇一歇。看到她疲倦苍白的脸色，我就忍不住心疼。可是，怎么样才能缓解这种症状呢？直到

　　有一天，我遇到在中医院当妇科主任的王阿姨，说起阿朵的经期状况。阿姨说：“痛经是女性的常见病，药物只是起辅助作用，所谓药疗不如食疗，在饮食上一定要注意一些。”

　　“可是，女性经期吃什么才能缓解痛经呢？”我问道。

　　“其实，不止一个女人问过我女性经期吃什么好的问题。依据我的经验，在月经期间要多补充一些温补的食品，比如：羊肉；鸡肉，豆腐皮，牛奶，红糖等。这些都是温补的食品，对于缓解痛经也有一定的功效。”

　　“王阿姨，女性经期吃什么水果可以起到温补的效果呀？”

　　“可以选择一些干果，比如红枣，桂圆等，也可以吃一些苹果，如果怕凉，可以放在热水里温一温。”

　　“唉，我也知道，女性经期宜吃一些营养丰富，健脾开胃，易消化的食品。阿朵就是不听我的话，总是喜欢吃一些凉的酸的辣的。”

　　“其实，女性经期吃什么，还要看自己的体质的。要是体质好的，按正常的饮食情况就是。要是体质差一些，还是注意一些比较好。毕竟，身体好，还是一切都好的基础。”

　　王阿姨的一番话，让阿朵也认识到女性经期吃什么并不简单。从那之后，阿朵的大姨妈再来时，就再也听不到她那让人心疼的嘶喊啦，而且，和别人聊起女性经期吃什么的问题，她总会一副超凡脱俗的高人样儿，给人家讲解。于是，我常暗地里称呼她为“朵砖家”。