冬天吃什么可以降火

　　冬天吃什么可以降火呢?临近冬季，天气干燥，口干舌噪容易感冒，经常气郁上火烦躁不安，那么冬天降火食物有哪些呢?一起去了解看看吧!

　　降火食疗：百合雪梨汤。

　　材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

　　做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮核切块的雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。

　　功效：滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。

　　降火食疗：莲子银耳汤。

　　材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

　　做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

　　提醒：水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

　　功效：滋阴润肺，安神养心。

　　降火食疗：银耳红枣汤。

　　材料：银耳，红枣，冰糖;

　　做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片;放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。

　　功效：补血养颜，滋阴去噪。

　　以上就是关于冬天吃什么可以降火的全部内容，更多关于冬天降火食物的相关资讯，请继续关注健康族!